Die Vor- und Nachteile von getrockneter Pampelmuse

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Getrocknete Pampelmuse wird häufig in Form von kandierten Früchten und getrockneten Früchten in den Regalen von Geschäften oder Supermärkten gefunden. Ein solches Produkt ist nützlich für den Körper, es ist nicht kalorienreich und wird daher für die Ernährung verwendet.

Die Vor- und Nachteile von getrockneter Pampelmuse

Chemische Zusammensetzung

Getrocknete Pampelmusenfrüchte zeichnen sich durch eine hohe Konzentration an Kohlenhydraten in der Zusammensetzung aus. Es gibt eine große Menge an Vitamin C (Ascorbinsäure): etwa 10 mg pro 100 g Obst.

Getrocknete Pampelmuse enthält viele Vitamine A, B und P (jeweils etwa 30 mg der Vitamine pro 100 g):

1. Vitamin A trägt zur Erhaltung des Sehvermögens bei.
2. Die Vitamine B und P wirken sich positiv auf den Zustand des Darms und des Knochengewebes aus.

Kaloriengehalt der getrockneten Pampelmuse

Die getrocknete Pampelmuse enthält nur wenige Kalorien (ca. 90 kcal), daher darf sie mit der richtigen Ernährung oder Diät verzehrt werden. Trotz des geringen Kaloriengehalts sind getrocknete Pampelmusenfrüchte sehr lecker. Darüber hinaus zeichnet sich jedes Stück kandierte Frucht durch wohltuende Eigenschaften für den Körper aus.

BZHU-Verhältnis:

• etwa 0,5 mg Proteine;
• 0,3 mg Fett.

Die meisten Kohlenhydrate sind etwa 65 mg: Ein hoher Gehalt wird dadurch erreicht, dass frische Pampelmusenstücke mit heißem Zuckersirup behandelt und in diesem Zustand einige Minuten gekocht werden müssen. Er wird mit süßem Sirup gefüttert. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Figur machen, ist es besser, ein solches Produkt nicht in großen Mengen zu konsumieren, aber ein paar Stücke pro Tag sind nicht schädlich.

Vorteilhafte Eigenschaften

Die Beschreibung zeigt, dass getrocknete Pampelmusenscheiben durch große Vorteile für den menschlichen Körper gekennzeichnet sind:

• Verbessert den Zustand des Kreislaufsystems - dies ist ideal für diejenigen, die wenig weiße Blutkörperchen oder Blutplättchen im Blut haben.
• Es beschleunigt die Durchblutung, die Effizienz der Person steigt.
• Vorteilhafte Eigenschaften werden auch im Gehirn festgestellt, das nach dem Verzehr von getrockneter Schale die Pampelmuse viel aktiver zu arbeiten beginnt.
• Es wirkt sich positiv auf den Zustand des Nervensystems aus. Wenn Sie unter Nervosität, Schlaflosigkeit oder erhöhter Reizbarkeit leiden, beginnen Sie mit dem Verzehr von getrockneten Scheiben oder exotischen Fruchtschalen.
• Beeinflusst den Zustand des Knochengewebes oder der Atemwege.
• Bietet Schutz vor Vitamin D-Mangel, Tuberkulose oder Lungenentzündung.

Die Vorteile von getrockneter Pampelmuse zeigen sich auch in der Wirkung auf das Immunsystem. Dank ihm steigt die Immunität und eine Person erkrankt seltener an viralen oder saisonalen Krankheiten.

Pampelmuse entfernt Giftstoffe aus dem Körper

Pampelmuse beschleunigt den Stoffwechsel, bei regelmäßiger Anwendung werden alle Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Die Bauchspeicheldrüse beginnt aktiv zu funktionieren, was dazu beiträgt, das Risiko für Diabetes zu verringern (wenn Sie eine genetische Veranlagung haben). Während des Gewichtsverlusts fördert getrocknetes Peeling den Abbau der Fettschicht im Körper. Infolgedessen ist der Gewichtsverlustprozess viel schneller.

Pampelmusenauswahlregeln

Das Aussehen eines Produkts spricht von seiner Qualität.

Hochwertige getrocknete Pampelmusenfrüchte sollten einem Halbmond ähneln. Die Scheiben sollten dicht und grün sein.

Wenn das Aroma gesättigt ist, ist sein Verfallsdatum abgelaufen. Der Geruch eines Qualitätsproduktes ist kaum wahrnehmbar. Geschmack - süß, mit leicht sauren Noten, leichter Bitterkeit und Adstringenz sollte deutlich zu hören sein.

Kontraindikationen

Sie sollten das Produkt nicht bei Magen- oder Darmkrankheiten verwenden. Sie können keine getrocknete Pampelmuse mit einem Geschwür oder einer Gastritis essen - aufgrund des Vorhandenseins von Ascorbinsäure verstärken sich entzündliche Prozesse.

Mit Vorsicht werden getrocknete Scheiben bei Cholezystitis oder Hepatitis verwendet - die Symptome der Krankheit verstärken sich. Bei Diabetes oder Fettleibigkeit darf nicht mehr als 1 Stück pro Tag gegessen werden - nur so schadet es dem Körper nicht. Andernfalls steigt der Blutzuckerspiegel an, was zu einer Gewichtszunahme führt.

Fazit

Kandierte Früchte zeichnen sich durch die gleichen gesundheitlichen Vorteile aus wie frisches Obst. Der Kaloriengehalt der getrockneten Pampelmuse ermöglicht es Ihnen, sie mit der richtigen Ernährung in Maßen in die Ernährung aufzunehmen. Sie sollten sich nicht mitreißen lassen, da beim Kochen Zuckersirup verwendet wird. Vor dem Gebrauch müssen Sie auf Kontraindikationen achten.