Ist es einer stillenden Mutter möglich, Auberginen zu pflanzen?

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Viele Frauen fragen sich, ob Auberginen während der Schwangerschaft von einer stillenden Mutter verzehrt werden können. Trotz der Tatsache, dass Auberginen nützlich sein können, gibt es Kontraindikationen für ihre Verwendung.

Aubergine in der Ernährung einer stillenden Mutter

Anwendung während der Schwangerschaft

Auberginen für schwangere Frauen sind eines der wichtigsten Lebensmittel in der Ernährung. Wenn die werdende Mutter es in der Nahrung isst, erhält sie Spurenelemente wie Eisen und Kalium, die an der Bildung des Fötus beteiligt sind. Kalium in der Zusammensetzung des dunklen Nachtschattens ist in der Ernährung der Mutter unverzichtbar, wenn sie an Diabetes, Nierenproblemen oder Herzschwäche leidet. Dieses Element normalisiert und stärkt die inneren Organe des Roboters.

Während der Schwangerschaft wird Nachtschattensaft als erstes antimikrobielles Mittel verwendet, das eine schnelle Wundheilung fördert.

Auberginen während der Schwangerschaft sättigen den Körper der Frau mit Vitamin B9, das für die volle Geburt eines Kindes unerlässlich ist - Folsäure. Und die darin enthaltenen Ballaststoffe helfen bei der Bewältigung von Ödemen, da sie überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernen. Es normalisiert auch das Säure-Base-Gleichgewicht des Körpers.

Die optimale Zeit für den Verzehr eines Gemüses ist das zweite Trimenon der Schwangerschaft.

Stillvorteile

Wie alle Produkte mit HS wird die Aubergine für eine stillende Mutter sorgfältig in die Ernährung aufgenommen. Sie müssen ein Gemüse in Maßen essen und nicht zu viel essen.

Zu den Vorteilen eines Gemüses mit HS gehören:

1. Nützlichkeit. Solanaceae enthalten eine große Menge an Vitaminen, die für den Körper einer stillenden Mutter und eines stillenden Kindes notwendig sind, was bedeutet, dass sie bereits 1 Woche nach der Geburt in die Nahrung aufgenommen werden dürfen.
2. Antioxidans Nasunin. Es verhindert die Zerstörung von Gehirnzellen.
3. Kalorienarmer Gehalt. Frische Auberginen enthalten nur 24 kcal, gebacken - 21 kcal, gedünstet - 44 kcal und gebraten - 129 kcal. Daher wird es als diätetisches Produkt angesehen.
4. Reich an Pektin und Ballaststoffen. Sie sind unverzichtbare Elemente zur Entfernung von Cholesterin und Toxinen aus dem Körper.

Haben Sie keine Angst, der Ernährung einer stillenden Mutter Auberginen hinzuzufügen. Jedes neue Produkt wird in einer kleinen Menge eingeführt und die Reaktion wird überwacht. Für einen kleinen gestillten Organismus ist Aubergine eine erhebliche Belastung, wenn zu viel Gemüse gegessen wird. Wenn das Kind unruhig wird, quält ihn die Kolik - es wird für einige Monate aufgeschoben, Nachtschatten zu essen.

Kontraindikationen

Gemüse kann allergisch reagieren

1. Das Vorhandensein von Solanin in der Zusammensetzung. Bei Überreife erscheint in der Zusammensetzung eine Substanz Alkaloid Solanin, die eine Vergiftung des Körpers verursacht und sowohl für die Mutter als auch für das Kind gefährlich ist. Aus diesem Grund wird das Gemüse in den ersten Monaten der Schwangerschaft nicht für Lebensmittel empfohlen.
2. Das Vorhandensein von Oxalat. Wenn sie häufig gegessen werden, sammeln sie sich an und verursachen ein Wasserungleichgewicht. Sie haben auch die Fähigkeit, die Absorption von Kalzium zu reduzieren. Ärzte empfehlen nicht, in den letzten Monaten der Schwangerschaft, wenn das Skelettsystem des Babys gestärkt ist, in erheblichen Mengen zu konsumieren.
3. Intoleranz.Wenn beim Essen Übelkeit, Durchfall, Erbrechen, Atemnot oder Krämpfe auftreten, ist dies ein Zeichen für eine Unverträglichkeit dieses Produkts. Daher lohnt es sich, mit kleinen Portionen zu essen.
4. Allergie. Die Reaktionen des Körpers können sich in Form eines Ausschlags bei einer schwangeren Frau, einer stillenden Mutter und sogar einem stillenden Baby manifestieren. Beim ersten Anzeichen einer Allergie sollten Sie die Aubergine sofort aus der Nahrung nehmen. Wenn beim Essen vor der Schwangerschaft Reaktionen auftraten, ist das Gemüse kontraindiziert.

Stellen Sie beim Stillen ein neues Produkt vor, ohne es mit anderen zu kombinieren - dies hilft, die negative Reaktion des Körpers rechtzeitig zu bemerken.

Die Wahl und Methoden des Essens eines Gemüses

Achten Sie bei der Auswahl von Auberginen in einem Geschäft oder auf einem Markt darauf, dass das Gemüse:

• reif;
• ganze;
• ohne Schaden.

Gründlich ausspülen und vor dem Kochen eine Weile in kaltem Wasser einweichen. Ein solches Verfahren für 10-15 Minuten ermöglicht es Ihnen, Nitrate aus dem Gemüse zu entfernen und beim Braten die Ölaufnahme auf ein Minimum zu reduzieren.

Gestillte Auberginen sind nicht ratsam, gebraten zu essen. Es ist nützlich, es gebacken oder gedünstet zu verwenden.

Das beste Gericht für HS ist Auberginenkaviar. Es ist nützlich, Gemüsesäfte mit Nachtschatten zuzubereiten. Sie sättigen den Körper mit den notwendigen Mikroelementen und geben einer Frau Kraft, während sie ein Baby erwartet.

Fertigstellung

Haben Sie keine Angst vor Nachtschatten während der Schwangerschaft und Stillzeit. Sie enthalten eine große Menge an Nährstoffen, die für den Körper von Mutter und Kind notwendig sind. Aber es lohnt sich, sie nach und nach zu essen, damit sich der Körper des Kindes und der Frau an sie gewöhnt.